炎炎夏日，高温天气里中暑成了高发问题。不少人下意识认为，中暑了喝一支藿香正气水就能解决，其实这是常见误区。中暑分不同类型，用药、急救方式也大不一样，用错不仅没有效果，还可能加重身体不适，今天就带大家全面了解中暑知识。
高温环境下人体散热功能会出现障碍，体温不断升高，如同持续加压的高压锅。轻度中暑会让人浑身难受，重度中暑则会损伤脏器，甚至危及生命，因此学会识别症状、科学急救、对症用药至关重要。
一、快速识别中暑典型症状
中暑各阶段症状与处理办法 |
中暑阶段 | 典型症状 | 体温情况 | 处理办法 |
先兆中暑（最早期） | 口渴、头晕、浑身没劲、注意力不集中、出汗增多 | 正常或轻微升高，一般不到38℃ | 赶紧离开高温环境，到凉快的地方休息、喝点水，很快就能缓解 |
轻度中暑（症状加重） | 脸色发红、皮肤烫烫的、出汗特别多；或四肢冰凉、脸色苍白、血压下降、心跳加快 | 通常升到38℃以上 | 尽快降温、补充水分和电解质，避免进一步加重 |
重度中暑（最危险、需紧急送医） | 热痉挛：肌肉突然抽筋、疼痛，比如腿肚子、胳膊或腹部肌肉 | 多在38℃以上 | 立即送医，同时补充电解质、缓解肌肉痉挛 |
热衰竭：头晕、恶心、呕吐、心慌、意识模糊，甚至晕倒 | 多在38℃以上 | 立即送医，同时平卧、降温、补充水分电解质 |
热射病：昏迷、抽搐、呼吸困难 | 飙升到40℃以上 | 必须立刻送医院急救，同时持续物理降温 |
当身体出现以下表现，就要警惕中暑找上门：
1、头晕头痛，精神萎靡；
2、浑身酸软无力，伴随口干口渴；
3、胃口变差，恶心、想吐；
4、心慌胸闷，呼吸不畅；
5、皮肤发热，大量出汗。
一旦发现以上多种症状同时出现，说明身体已经受到高温影响，应立刻采取措施。
二、通用中暑急救三步法
无论哪种中暑，第一时间做好基础急救，能有效阻止情况恶化，这三步一定要记牢：
1、迅速转移至阴凉处 立刻将中暑患者带离高温环境，转移到通风、凉爽的室内或树荫下休息，远离烈日、闷热密闭空间。
2、科学物理降温 解开、脱掉多余厚重衣物，用冷水擦拭全身皮肤，重点擦拭脖子、腋窝、大腿根部等大血管集中的位置，加速身体散热，帮助体温回落。
3、及时补充淡盐水 中暑会伴随大量出汗，身体水分和电解质快速流失，不要只喝白开水，适量饮用淡盐水，补充流失的盐分，缓解乏力不适。
三、中暑分两大类型，用药切勿混淆
中医将中暑分为阳暑和阴暑，二者诱因、症状、用药完全不同，这也是藿香正气水不能通用于所有中暑的核心原因。
阳暑：暴晒闷热引发的“热中暑”
诱发原因：长时间在烈日下活动、处于密闭闷热的高温室内，是夏季最常见的中暑类型。
典型表现：体温明显升高、全身多汗、小便量少且颜色深黄；口干舌燥、头晕乏力、呼吸急促、心绪烦躁；情况严重时，还会出现意识模糊、抽搐、昏迷。
调理原则：清热解暑、益气生津
推荐药物：玉叶解毒颗粒、仁丹，也可在专业指导下使用白虎汤、清暑益气汤、加味香薷饮等。
阴暑：贪凉导致的“凉中暑”
诱发原因：长时间被空调直吹、暴饮暴食冷饮、久待在阴凉潮湿的环境中，大多是人们避暑不当造成。
典型表现：畏寒怕冷、浑身不出汗；身体沉重、四肢酸软；同时伴随恶心呕吐、腹痛、腹泻。
调理原则：解表化湿、理气和中
推荐药物：藿香正气水或十滴水。它们仅适用于阴暑，对阳暑不仅无效，还可能加重内热。因为藿香正气水成分里的藿香、白芷、紫苏、陈皮、半夏等属于温热型的，十滴水成分里的樟脑、干姜、小茴香、肉桂、辣椒、桉油等也属于温热型，且十滴水药性偏热、辛辣。两药同时含有大量酒精，服用后导致脱水利尿加重，进一步丢失体内水分和电解质，反而加重阳暑的症状。对酒精过敏的人群可以选用不含酒精成分的藿香正气口服液或者藿香正气滴丸。
四、总结提醒
夏季防暑，预防大于治疗。尽量减少正午高温时段外出，户外劳作、出行做好防晒，室内合理使用空调，少喝冷饮。如果发现中暑并伴有不适症状加剧及时就医，由医生来判断，不要随意自行用药。 牢记核心知识点：暴晒闷热引发的阳暑，别喝藿香正气水（因为藿香正气水里含有酒精，摄入过多酒精可能会进一步加重缺水）；贪凉受凉导致的阴暑，才适合使用藿香正气水。掌握正确的急救方式与用药常识，才能安然度过盛夏，守护自己和家人的身体健康。
