近日的一个夜晚，雁山骤雨倾盆，当整个校园渐入梦乡，校医院的灯火依旧明亮，医护人员忙碌的身影在窗前闪动。我校一名同学突发腰腹剧痛，在同学的陪同下被紧急送往校医院就诊。

当晚值班的医务人员迅速接诊，耐心安抚学生情绪，详细询问发病过程，结合疼痛部位、性质特点及伴随症状，进行全面体格检查与病情分析，综合判断其为泌尿系结石引发的绞痛。明确病因后，医护人员立即给予解痉、止痛、补液等对症处理，半小时后疼痛逐渐得到缓解，病情趋于平稳。看着学生紧锁的眉头舒展，陪同同学悬着的心也终于放下。

近年来泌尿系结石在大学生群体中并不少见，尤其多发于作息不规律、饮水少、久坐少动、饮食偏油腻重口的人群。突发腰腹绞痛、下腹坠胀、血尿、恶心呕吐等，都是典型信号，发作时疼痛剧烈，严重影响学习和生活。

结合此次急诊案例，特别提醒全体师生，科学预防、正确处置至关重要。

一、突发腰腹绞痛，可先进行简单处理：

1. 立即停止活动，卧床休息，采取侧卧位或屈膝卧位，减轻疼痛牵拉。

2. 适量饮用温水，少量多次，勿一次性大量猛灌。

3. 避免自行乱吃止痛药，及时联系室友、同学陪同就医。

4. 若出现血尿、持续剧痛、发热寒战，务必第一时间到校医院或就近医院就诊，切勿拖延。

二、预防泌尿系结石，记住以下几点：

1.足量喝水是关键：

每日饮水量保持在2000ml左右，少量多次饮用，不等到口渴才喝，睡前可适当补水。少喝碳酸饮料、高糖奶茶和浓茶。

2.饮食清淡，管住嘴：

少吃高盐、高油、重口味食物，减少菠菜、竹笋、坚果、动物内脏、海鲜、浓汤等过量摄入，避免夜宵暴饮暴食。

3.拒绝久坐，多运动：

课间起身活动，课后散步、慢跑、跳绳，避免长期熬夜久坐，促进代谢与尿液排出。

4.不要憋尿，规律排尿：

长时间憋尿易导致尿液浓缩，诱发结石与感染，有尿意及时如厕。

5.定期关注身体信号：

体检时留意泌尿系超声，有腰腹反复隐痛、不适，尽早检查，早发现早干预。

健康是学习生活的基础,健康无小事，预防大于治疗。校医院将持续守护全体师生健康，引导青年学生养成健康生活方式，为校园公共卫生安全与学生全面发展筑牢坚实医疗屏障。也希望全体师生养成良好生活习惯，远离结石困扰，安心学习、舒心生活。